چگونه میزان تلویزیون نگاه کردن فرزندم را کاهش دهم؟

میزان زمانی که کودکان صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، بستگی به عوامل مختلفی همچون: سن، هنجارهای فرهنگی، عادات خانوادگی و پیشرفت‌های فناوری دارد که می‌تواند متفاوت از یکدیگر باشند.قبل از ظهور رسانه‌های دیجیتال و پلت‌فرم‌های پخش آنلاین، تلویزیون سنتی، رایج ترین سرگرمی برای کودکان بود. مطابق تحقیقات انجام شده توسط سازمان هایی مانند آکادمی پزشکی اطفال آمریکا (American Academy of Pediatrics) میانگین زمانی که کودکان صرف تماشای تلویزیون می کنند در گروه های سنی مختلف متفاوت است که به برخی از آنها اشاره کردادامه مطلب

برچسب: نویسنده: یوسف نعمتی تاريخ: شنبه 14 شهريور 1405 ساعت: 11:40

درمان استرس در کودکان

سترس در کودکان مانند یک نیرو محرکه است که کودک را به یادگیری و تمرین مطالب درسی و یا نوجوان را به مطالعه برای امتحان سوق می‌دهد. اما تأثیر استرس مزمن و بلندمدت در زندگی کودک متفاوت است چراکه این نوع استرس در ایجاد انواع اختلالات ذهنی و بیماری‌های جسمی نقش دارد. استرس طولانی‌مدت در بالا رفتن فشار خون، تضعیف سیستم ایمنی، ابتلا به چاقی و بیماری‌های قلبی تأثیرگذار است. استرس مزمن از عوامل مؤثر در بروز مشکلات روانی نظیر اضطراب و افسردگی است که این روزها متأسفانه شیوع بالایی دارند.با استناد به مطالعه ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: یوسف نعمتی تاريخ: شنبه 14 شهريور 1405 ساعت: 11:40

10 راهکار علمی برای افزایش هوش کودکان

هرچه بیشتر با فرزندتان گفتگو کنید، باهوش تر خواهند بود. انجام بازی های آموزشی ساده در طول مسیر خانه یا بیرون، باعث بیشتر شدن هوش کودکان می شود. به عنوان مثال از آنها بخواهید اشیا را نام ببرند یا بشمارند. شما می توانید ضریب هوشی فرزند خود را با انجام این کار در طول چند سال کودکیشان شش درجه بیشتر شدن دهید. او اضافه می کند که هر چه زودتر آغاز کنید. شواهد نشان می دهد که اگرچه این روش همیشه مفید است، اما بهتر است قبل از 4 سالگی ابتدا کنید.این کار می‌تواند با انجام بازی‌ها باشد یا فقط با درخواست از آنادامه مطلب

برچسب: نویسنده: یوسف نعمتی تاريخ: شنبه 14 شهريور 1405 ساعت: 11:40

افزایش ویتامین D در بدن؛ برای جبران کمبود ویتامین D چه کنیم؟

ویتامین'>ویتامین D (ویتامین دی) ازجمله منابع و مواد مغذی ضروری برای بدن است. کارایی مناسب بسیاری از فرایندهای حیاتی در بدن، وابسته به جذب میزان کافی از این ویتامین در طول روز است. کمک به رشد و تقویت استخوان و حفظ مقاومت آنها یکی از فواید مهم ویتامین D است. در بسیاری از نقاط جهان، میزان ویتامین D دریافتی مردم در طول روز کافی نیست. چیزی حدود ۱۳ درصد مردم جهان از کمبود ویتامین D رنج میبرند. در مطلب حاضر اطلاعات کاملی درباره این ویتامین در اختیارتان خواهیم گذاشت؛